[PR]
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ゴーヤチャンプルーのことならここ!! ゴーヤチャンプルーの料理レシピ、沖縄料理の紹介 健康によいゴーヤチャンプルーの秘密も。。。 おいしく食べて健康になる料理・素材の豆知識☆
ゴーヤチャンプルーの料理レシピ!!
ゴーヤと中華料理の組み合わせ、 ということで、
チンジャオロースーにゴーヤを加えてみました。 ピーマンの代用としていけます。
【材料 4人分】
・ ゴーヤ 1本
・ 牛肉 ロース 250 g
・ たけのこ (水煮缶) 150 g
・ 長ねぎ 10 cm くらい
・ しょうが、 にんにく ひとかけずつ
【調味料 A 下味付用】
全て 大さじ 半分
・ しょうゆ
・ 酒
・ サラダ油
・ 片栗粉
【調味料 B 調理用】
・ しょうゆ 大さじ1~お好み
・ 酒 大さじ1
・ 砂糖 小さじ1
▲ ゴーヤチャンプルーの料理レシピ のトップへ
ゴーヤチャンプルーの料理レシピ!!
ゴーヤと豚ばら肉を使って、ぴりりと辛味の効いたおかずです。
ご飯との相性もばっちりなので、 オススメです。
【材料 4人分】
・ ゴーヤ 1本
・ 豚ばら肉 250 g
・ 長ねぎ 1/2本
・ 豆板醤 小さじ2
・ しょうゆ 大さじ4
・ 料理酒、砂糖 適量
・ ごま油 大さじ2
【調理】
・ 食材を切っていきます。
ゴーヤは薄切りに。 豚バラは一口大に。 ねぎはななめ薄切り。
準備ができたら、 フライパンです…
・ ごま油で、豚ばら肉、 ゴーヤと順番に炒めていきます。
全体に火が通ったら…
・ 豆板醤を、鍋肌で炒めながら絡めていきます。
・ 料理酒、 砂糖、 しょうゆで調味します。
・ 長ねぎを最後に加えて完成。
※ 濃い目の味付けなので、 お好みで調節してください。
※ 豚バラ肉を、 始めにゆでておいてから炒める、 というやり方もよさそうです。
▲ ゴーヤチャンプルーの料理レシピ トップへ